Abstract

Abstract

The article covers the different aspects of the health and healthy lifestyle.

Full Text

Galen, history of medicine, prevention of diseases, healthy lifestyle. Изучение творческого наследия великого античного врача Галена позволяет нам глубже осмыслить принципы лечения и профилактики заболеваний, а также важные аспекты охраны здоровья. Анализируя труды ученого, мы видим, что разумное физическое воспитание является действенным методом укрепления здоровья, повышения и сохранения высокой работоспособности, бодрости и творческой активности. Рациональные занятия физкультурой и спортом воспитывают твердость, целеустремленность и мужество характера, умение владеть собой в экстремальных ситуациях и преодолевать неизбежные жизненные трудности, развивают силу, пластичность и выносливость. А праздность и леность делают человека вялым, незакаленным. Хилое, нетренированное или, наоборот, изможденное неумеренными нагрузками тело нередко приводит и к серьезным психическим заболеваниям и личностным проблемам: расслабляет волю, формирует комплекс неполноценности, снижает жизненный тонус, вплоть до депрессии. По мнению Галена, чрезмерное увлечение спортом сопряжено с насилием над собой. Если нормальная потребность использовать резервы организма гипертрофируется, то перерождается в страсть. Ученый справедливо полагает, что «величайшее из телесных благ - здоровье» [2, с. 157]. Под ним понимается «равновесие и гармония четырех элементов - влаг, однородных частей, органов, наконец, управляющих всем организмом сил» [4, с. 24]. Отсюда следует, что заботиться о здоровье нужно обдуманно и планомерно. Особое внимание Гален акцентирует на вреде экстремальных и силовых видов спорта, приводящих к тяжелым (особенно по тем временам) увечьям и даже смерти. Он описывает, что у молодого человека, «упражнявшегося на арене, во время борьбы коленная чашка, разорвав связки, отошла от колена, поднялась к бедренной кости, и для него было одинаково опасно, как сгибать колено, так и ходить по наклонной поверхности: ему необходим был костыль, когда он ходил по подобной местности» [1, c. 161]. 74 Размышляя о профилактике соматических заболеваний и формировании здорового образа жизни, Гален исходит из идеи целесообразности (телеологичности). Он жестко порицает тех атлетов, которые калечат духовное и физическое состояние: «Увеличивая свою плоть и улучшая кровообращение, они имеют душу совершенно погасшей, лежащей в страшной грязи, отчего она становится неразумной, похожей на душу бессловесных животных. Возможно, возражая нам, они будут утверждать, что совершенствуют тело. Но смогут ли они оспорить самую высокую ценность, данную нам - здоровье?» [2, с. 154]. Справедливые упреки Галена адресованы не представителям Олимпийских видов спорта и участникам любительских соревнований, а в первую очередь античным гладиаторам. Но в ряде случаев такая критика уместна и в отношении тех, кого называют гладиаторами сегодня (профессиональный бокс, смешанные единоборства, реслинг и т. п.) [3]. Согласно Галену, основы профилактики соматических заболеваний и формирования подлинно здорового образа жизни - здравый смысл, умеренность, рациональный режим питания, движения, сна, отдыха, работы, нормальные сексуальные отношения и т. п. Ученый выступает против тех людей, которые чрезмерными физическими нагрузками и неправильным режимом подрывают устойчивое (здоровое) состояние тела. Литература