Бюллетень Национального научно-исследовательского института общественного здоровья имени Н.А. СемашкоБюллетень Национального научно-исследовательского института общественного здоровья имени Н.А. Семашко2415-84102415-8429FSSBI «N.A. Semashko National Research Institute of Public Health»1867Научная статьяИз истории формирования представлений о здоровом образе жизни: взгляд ГаленаЗоринКонстантин Вячеславовичк. м. н., доцент кафедры ЮНЕСКО «Здоровый образ жизни - залог успешного развития»zkv1000@yandex.ruМосковский государственный медико-стоматологический университет имени А.И. Евдокимова15122017s737514042022Copyright © 2017, ФГБНУ Национальный НИИ Общественного здоровья имени Н.А. Семашко2017Анализируется вклад великого античного врача Галена в понимание различных аспектов здоровья и здорового образа жизни.Galenhistory of medicineprevention of diseaseshealthy lifestyleГаленистория медициныпрофилактика заболеванийздоровый образ жизниGalen, history of medicine, prevention of diseases, healthy lifestyle. Изучение творческого наследия великого античного врача Галена позволяет нам глубже осмыслить принципы лечения и профилактики заболеваний, а также важные аспекты охраны здоровья. Анализируя труды ученого, мы видим, что разумное физическое воспитание является действенным методом укрепления здоровья, повышения и сохранения высокой работоспособности, бодрости и творческой активности. Рациональные занятия физкультурой и спортом воспитывают твердость, целеустремленность и мужество характера, умение владеть собой в экстремальных ситуациях и преодолевать неизбежные жизненные трудности, развивают силу, пластичность и выносливость. А праздность и леность делают человека вялым, незакаленным. Хилое, нетренированное или, наоборот, изможденное неумеренными нагрузками тело нередко приводит и к серьезным психическим заболеваниям и личностным проблемам: расслабляет волю, формирует комплекс неполноценности, снижает жизненный тонус, вплоть до депрессии. По мнению Галена, чрезмерное увлечение спортом сопряжено с насилием над собой. Если нормальная потребность использовать резервы организма гипертрофируется, то перерождается в страсть. Ученый справедливо полагает, что «величайшее из телесных благ - здоровье» [2, с. 157]. Под ним понимается «равновесие и гармония четырех элементов - влаг, однородных частей, органов, наконец, управляющих всем организмом сил» [4, с. 24]. Отсюда следует, что заботиться о здоровье нужно обдуманно и планомерно. Особое внимание Гален акцентирует на вреде экстремальных и силовых видов спорта, приводящих к тяжелым (особенно по тем временам) увечьям и даже смерти. Он описывает, что у молодого человека, «упражнявшегося на арене, во время борьбы коленная чашка, разорвав связки, отошла от колена, поднялась к бедренной кости, и для него было одинаково опасно, как сгибать колено, так и ходить по наклонной поверхности: ему необходим был костыль, когда он ходил по подобной местности» [1, c. 161]. 74 Размышляя о профилактике соматических заболеваний и формировании здорового образа жизни, Гален исходит из идеи целесообразности (телеологичности). Он жестко порицает тех атлетов, которые калечат духовное и физическое состояние: «Увеличивая свою плоть и улучшая кровообращение, они имеют душу совершенно погасшей, лежащей в страшной грязи, отчего она становится неразумной, похожей на душу бессловесных животных. Возможно, возражая нам, они будут утверждать, что совершенствуют тело. Но смогут ли они оспорить самую высокую ценность, данную нам - здоровье?» [2, с. 154]. Справедливые упреки Галена адресованы не представителям Олимпийских видов спорта и участникам любительских соревнований, а в первую очередь античным гладиаторам. Но в ряде случаев такая критика уместна и в отношении тех, кого называют гладиаторами сегодня (профессиональный бокс, смешанные единоборства, реслинг и т. п.) [3]. Согласно Галену, основы профилактики соматических заболеваний и формирования подлинно здорового образа жизни - здравый смысл, умеренность, рациональный режим питания, движения, сна, отдыха, работы, нормальные сексуальные отношения и т. п. Ученый выступает против тех людей, которые чрезмерными физическими нагрузками и неправильным режимом подрывают устойчивое (здоровое) состояние тела. Литература1.Гален К. О назначении частей человеческого тела / Под ред. В. Н. Терновского; пер. с древнегреч. С. П. Кондратьева; ред. и вступ. ст. В. Н. Терновского и Б. Д. Петрова. - М.: Медицина, 1971. - 554 с.2.Гален. О побуждении к медицине / Балалыкин Д. А., Щеглов А. П., Шок Н. П. Философские смыслы рационального познания в теоретикопрактической системе Галена (на примере работы «О побуждении к медицине») // История медицины. - 2014. - № 2. - С. 141-160.3.Зорин К. В. Биоэтические и психолого-педагогические аспекты здоровья спортсменов: взгляд великого древнегреческого врача Галена // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2014. - № 6 (126). - С. 56- 60.4.Терновский В. Н. Клавдий Гален и его труды // Гален К. О назначении частей человеческого тела / Под ред. В. Н. Терновского; пер. с древнегреч. С. П. Кондратьева; ред. и вступ. ст. В. Н. Терновского и Б. Д. Петрова. - М.: Медицина, 1971. - С. 3-29.